做好个人防护的8个小贴士

保持健康，从日常细节做起

在当下这个特殊的时期，我们的生活环境需要我们更加注重细节上的防护。以下是一些日常防护建议，让我们一起行动起来，为自己和他人的健康护航。

一、佩戴口罩需规范

不论在室内还是室外，只要人员密集或乘坐公共交通工具时，都应正确佩戴口罩。记得及时更换口罩，每个口罩累计佩戴时间不超过八小时。

二、清洁双手不能忘

外出归家后，或者接触了公共设施后，都要用流动水或手消毒剂清洁双手。特别在触摸口鼻、咳嗽或打喷嚏后更要及时清洗。

三、室内空气要流通

每天定时开窗通风，让室内空气流通。家中人员较多或有访客离开后，更要加强通风，保持空气清新。

四、避免聚集活动

为了安全起见，我们应尽量避免前往人群密集、空气流通差的场所。与他人保持安全社交距离，减少不必要的聚集。

五、环境卫生要重视

日常生活中，我们要以清洁为主，定期为厨房、卫生间等区域进行预防性消毒。及时处理垃圾，保持环境整洁。

六、疫苗接种要积极

老年人和易感人群更应尽快完成疫苗接种，并在接种满三个月后及时进行加强免疫，保护自己和他人。

七、健康习惯要养成

保持规律作息，均衡饮食，适度运动。跳绳、竞走等都是不错的选择，避免熬夜和过度压力，保持身心健康。

八、健康监测要做好

一旦出现发热、干咳等症状，应及时就医，并做好家庭隔离防护。避免带病外出或聚集，为自己和他人的健康负责。

这些建议涵盖了日常行为、环境管理及健康监测等方面，是我们应对季节性流行病及常态化防护的重要指南。让我们从我做起，从现在做起，共同守护我们的健康和生活。