什么是益生菌呢 益生菌有什么用呢

在生活中的各种药品中，想必大家都听说过益生菌这一名字。那么，究竟益生菌是何方神圣？它们有什么作用？今天让我们一起来揭晓益生菌的神秘面纱。

何为益生菌？它们被称作原生物素、生素或原生保健性菌种。这些益生菌的种类繁多，包括动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM等，它们可以调整肠道菌落的平衡，抑制有害菌的生长，增强消化道的免疫力。肠道细菌的平衡直接关系到我们的健康状况，增加益生菌的数量可以有效减少有害菌的滋生。通过摄取含有益生菌的配方牛奶或益菌粉剂，我们可以实现婴幼儿肠道健康的保护。

那么，益生菌到底有何功效呢？它们可以调节我们的肠道菌群，促进蛋白质和维生素的代谢，缓解乳糖不耐症，促进消化。益生菌还能产生重要的营养物质，如维生素和各种氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。补充益生菌还能调节我们的免疫系统，帮助抵抗病原微生物的挑战。

那么，我们何时需要补充益生菌呢？如果你长期服用抗生素导致体内有益菌数量不足，或者因为腹泻导致益生菌丢失时，就需要补充益生菌来重新建立体内菌群平衡。在特定情况下如旅行、改变饮食或生活习惯时，补充益生菌也有助于维护肠道健康。

至于益生菌的最佳服用时间，一般来说早上补充效果最佳。可以在早餐前或同餐服用，注意冲调温度不能高于37摄氏度。如果宝宝消化不好，补充益生菌可以帮助改善肠胃功能。益生菌还可以制作成酸奶等食品形式，方便日常食用。让我们一起加入益生菌的行列，享受健康的生活吧！