裸睡对女人有什么好处和坏处-　注意关好门窗

裸睡须知：享受自由与洁净

随着五一节的临近，南方日渐炎热，许多追求自由舒适的裸睡一族开始跃跃欲试。裸睡，这种源自个人喜好的生活方式，在享受自然舒适的也需要注意一些事项。奇技网小编在此为您介绍裸睡的细节风险以及如何防范。

首要原则：保持洁净

裸睡的首要前提是身体的洁净与床品的清洁。在睡前务必洗澡，这不仅有助于个人卫生，也有助于保持床单被褥的洁净。床品作为直接接触皮肤的物品，其清洁程度尤为重要。要勤更换、清洁床品。

床品选择有讲究

选择纯棉质地的床品，是目前市场上的明智之选。市面上有许多号称具有“润肤”功能的床品，其实只要不是化纤面料的，都可以说具有润肤作用。因为纯棉床品透气性好，有助于皮肤的呼吸。

注意保暖与安静

裸睡时，一定要注意保暖，避免因着凉而引起身体不适。睡前关好门窗，营造一个安静、舒适的睡眠环境。

生活中，无论男女，裸睡成为许多人的选择。裸睡不仅能使紧张的身体得到放松，更能提高睡眠质量。对于女性而言，生理特点决定了裸睡并非只有好处没有坏处。

小磊是一位80后女孩，她有一个“要命”的习惯——裸睡。她对床品的要求极高，因为裸睡让她更加关注与皮肤直接接触的物品的质量。其实，裸睡是个好习惯，许多人喜欢让自己在睡觉时得到最大限度的放松。尤其在炎热的夏天，裸睡似乎成为一种清凉的选择。

据称，在美国、日本等国家，裸睡一族规模庞大，甚至有人成立裸睡俱乐部交流经验。但在我们身边，真正接受并实践裸睡的人还是少数。裸睡虽然好处多多，但也存在许多实际问题。针对这些问题，我们进行了一系列的访问。让我们看看他们的观点PK吧！裸睡是一种享受自由与洁净的生活方式，只要注意以上事项，您就能尽情享受裸睡带来的愉悦和舒适。