随着2017年寒冬的脚步日渐临近，雾霾笼罩的天空和连绵不断的阴雨预示着冷空气的强势来袭。那么，究竟何时会进入一年中最寒冷的时刻呢？根据气象资料显示，2017年的小寒节气，即在1月5日11时56分，恰逢“三九”，标志着一年的寒冷极点已经到来。
在这个寒冷的季节里，我们不仅要承受低温的侵袭，还要面对各种疾病的风险。了解一些抗寒防病的方法至关重要。在干燥的气候中，人体容易缺水，常喝白开水不仅可以保证身体的水分需求，还有利尿排毒的效果。常喝枣姜汤，用大枣和生姜煎茶，每晚服用一次，能够增强人体的抗寒能力，减少感冒等疾病的发生。坚持用冷水洗脸、在床头放置柑桔或薄荷油等方法也可以提高人体的耐寒和抗病能力。
面对寒冷的天气，保暖是首要任务。穿衣的厚度要适中，以保证身体能够和外界进行能量与物质的交换。不要因为天气冷就总是呆在屋子里，要适时地外出活动。当身体暴露在寒冷的空气中时，下丘脑会向垂体释放激素，促使垂体释放出促甲状腺激素。甲状腺接收到指令后，会分泌大量的甲状腺激素，这些激素能够促进身体的新陈代谢，加快能量的释放。这样，只要我们保持适量的室外锻炼，就能使甲状腺激素维持在正常水平，身体也就不会觉得寒冷了。天气冷的时候还可以吃一些高蛋白的食物来提供身体进行正常新陈代谢的能量。
在这个寒冷的季节里，让我们做好防寒保暖的准备，迎接一个健康、温暖的冬天。通过合理的饮食、适当的运动和科学的生活方式，我们一定能够抵御寒冷的侵袭，享受一个美好的冬季时光。
