正确戴口罩和洗手的方法

正确佩戴口罩和勤洗手是预防感染的两大关键措施。特别是在疫情期间，这两个步骤更是不能忽视。接下来，我们来详细介绍一下正确洗手和戴口罩的方法。

关于洗手。按照七步洗手法的顺序，我们可以将洗手过程简化为一个口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。具体步骤如下：

1. 先把双手打湿，涂抹洗手液或肥皂。

2. 两手合并，内外反复揉搓，确保手心手背都清洗干净。

3. 十指交叉，相互搓洗，注意指甲缝和指尖的清洁。

4. 将两手弓起，相互搓洗，确保手掌和手背都洗净。

5. 用一手指尖搓洗手心，大拇指用另一手包裹住反复搓洗。

6. 揉搓洗腕部，确保手腕也清洗干净。

7. 用流动的水冲洗干净，冲洗时间至少十秒钟以上。之后用干净的毛巾擦干水分，防止水滴残留滋生细菌。

接下来是戴口罩的正确方法。戴口罩可以有效隔离携带病原体的飞沫等。在戴口罩前，一定要按照七步洗手法将双手彻底清洗干净。然后，通过查看口罩的折叠层来判断里外，折叠成朝外的部分是口罩的外衣。带上口罩后，双手紧压鼻梁两侧的金属条，让口罩上端紧贴鼻梁。向下拉伸口罩以遮住下巴，不留褶皱，确保口罩的密封性。

正确佩戴口罩和勤洗手是预防感染的两大重要措施。通过遵循上述步骤，我们可以更好地保护自己和他人的健康。让我们共同努力，共同抗击疫情！