国外百岁老人的长寿秘诀有哪些？

乔治伯恩斯：百年笑匠的生平与长寿之谜

在波澜壮阔的世纪之交，美国舞台上闪耀着一颗永恒的喜剧之星——乔治伯恩斯。在他那本充满智慧与洞见的回忆录《岁月笑声中：如何活到100岁》里，这位备受爱戴的艺人向我们透露了他的健身与营养心得。他的养生之道却并非充满令人耳目一新的奇思妙想。

乔治的保健计划，看似平淡无奇，实则蕴含着深厚的智慧。他的日常习惯中包含了大量的伸展运动和步行，这些简单而有效的运动方式，为他赢得了百岁的荣光。而在饮食方面，他则偏爱加入西梅的水果，这种富含营养的水果或许为他的健康增色不少。乔治本人并不认为这些就是长寿的关键所在。

真正的秘诀，其实隐藏在他那饱含幽默与智慧的话语之中。当被问及长寿之道时，他在书中这样写道：“避免烦恼、压力和紧张，才是真正的长寿秘诀。”在他看来，生活的真谛不在于追求物质的富足，而在于心灵的宁静与和谐。

乔治伯恩斯的一生，就是一部充满欢笑与感动的传奇史诗。他的喜剧天赋和人生智慧，为我们揭示了长寿的真谛。这位百岁笑匠的故事，不仅让我们领略到了人生的欢乐与艰辛，更让我们明白了健康与长寿的真正含义。让我们在笑声中，追寻乔治伯恩斯的足迹，共同长寿的奥秘吧！

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