【可以更瘦！】饭前看瘦子

健康专家深知，生活中的细节，如盘子的尺寸、色彩，以及餐厅中的座位位置，都会影响我们的食量。最近，一项令人意外的研究发现，饭前欣赏艺术品，特别是纤瘦型艺术品，可能有助于人们减少进食量。

在瑞士伯尔尼大学的一项研究中，研究者们邀请了114名志愿者品尝蓝莓和巧克力，并将这些食物评价为健康小吃。当志愿者们品尝食物时，他们所处的环境却有所不同。一部分志愿者在品尝蓝莓和巧克力时，面前投影仪屏幕上展示的是恰科默蒂的雕塑作品《广场》。而另一组志愿者面对的则是一块单纯的蓝色投影屏幕。

研究者们发现，观看艺术品的志愿者相较于另一组志愿者，吃掉的巧克力和蓝莓明显更少。尤其对于那些自我认定为“压力型进食者”（即那些总在努力减肥的人）来说，这种影响更为明显。研究者们推测，提前向人们展示纤瘦雕塑的照片，可能为他们提供了与体重相关的暗示，这种暗示有助于推动压力型进食者减少食量，从而实现减肥或维持现有体重的目标。

研究的作者们强调，他们并非建议我们用消瘦的雕像来对自己进行负面比较。他们指出：“我们需认识到人类身体与恰科默蒂的纤瘦雕塑之间存在相似之处。相对于这些雕塑，正常体重的人其实并没有那么引人注目，也没有那么大的激励作用。利用展示更健康体型的人体雕像可能效果更佳。”

事实上，这一研究结果支持了Instagram和Pinterest公司禁止“励瘦”（Thinspiration）内容的决定。励瘦内容对于遭受进食障碍困扰的人来说具有潜在危害。早在2012年4月，Instagram就曾禁止发布带有thinspiration和thinspo标签的帖子。尽管在接下来的一年中这些帖子得以重新出现，但在2014年，这一禁令再次被严格执行。

饭前欣赏艺术品或许能助我们更好地控制食量，【可以更瘦！】而我们应关注健康的生活方式，而非仅仅关注体型。更多精彩内容，请关注我们的频道，让我们一起探索健康生活的更多可能！