女人吃芒果好处和坏处

芒果被誉为营养宝库，含有维生素、矿物质以及碳水化合物等多种营养成分。对于女性而言，食用芒果更是有诸多益处。

芒果具有美容养颜的功效。其中丰富的维生素、矿物质和碳水化合物能够滋养肌肤，增强肌肤抵抗力，有效阻止自由基的形成，从而达到美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的效果。让你的肌肤在享受美食的也能感受到滋润与嫩滑。

芒果还是润肠通便的佳品。其水分充足，食用后能润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化。芒果还具有利尿作用，能有效改善小便不利等问题，帮助身体排毒。

虽然芒果营养丰富，但女性在食用时也需要注意一些潜在的风险。

芒果属于寒凉性水果，女性在生理期期间不宜食用。因为芒果具有止血作用，生理期食用可能会导致经期延长或内分泌混乱等问题。女性朋友们在特殊时期应该尽量避免食用芒果。

芒果中含有一种易过敏的果酸，部分女性食用后可能会出现过敏现象。这种果酸在食用时可能会粘在手上、脸上，引发红肿、发痒等皮肤过敏现象。对芒果过敏的女性应该避免食用，同时在食用时也要注意避免果汁直接接触皮肤。

芒果虽然营养丰富，但在食用时也需要根据自身的身体状况和过敏情况来适量食用。保持科学合理的饮食方式，才能真正享受到芒果带来的健康益处。