维生素b适宜人群 维生素b可以治痘痘吗

维生素B：缓解焦虑，恢复精力的良方

你是否常常感到焦虑不安，精神压力大？或许，维生素B能为你带来意想不到的安宁。对于现代青年朋友们来说，工作压力大是常态，适当摄入维生素B能安定神经，助你释放压力，远离糟糕情绪，以更加平和的心态面对工作和学习。

除了精神压力大的人群，经常痛经的女性朋友、胃肠功能紊乱的人群、脚气病患者、节食减肥的人群等，都是维生素B的适宜人群。维生素B有助于改善痛经问题，缓解腹痛感；对于肠胃疾病患者，维生素B可以促进胃肠功能的正常运转；对于脚气病患者，服用维生素B元素还能达到预防和治疗的效果。

那么，维生素B能否治疗痘痘呢？如果是体内缺乏维生素B导致的痘痘，通过服用维生素B确实能够改善痘痘症状。但祛痘效果较慢。想要快速去除痘痘，可以考虑红蓝光照射等治疗方法。在治疗期间，一定要注意皮肤清洁卫生，并注意局部护理。

维生素B还可以治疗口角炎症。嘴角、口腔中易形成溃疡是体内缺少维生素B2的典型表现。适当补充维生素B2，能有效缓解口腔溃疡的疼痛和不适。

而对于饮酒过多的人来说，服用维生素B也有一定的解酒作用。维生素B能够推动体内的代谢，把脂肪、糖和蛋白质转化成热量。在许多情况下，由饮酒过多导致的肝脏损害和维生素B缺乏是同时存在的。

维生素B在缓解焦虑、治疗痘痘、改善口腔溃疡等方面都有一定的作用。但需要注意的是，维生素B并非万能药，适用人群和效果因人而异。在服用维生素B前，最好咨询专业医生或营养师的意见。