脾胃不好会发胖吗-脾胃不好会引起什么症状

从一个人的面色和体态，往往可以窥探出其脾胃的健康状况。脾胃不和，不仅可能引发一系列症状，而且很多人会有一个常见的疑惑：脾胃不好会导致发胖吗？让我们一同揭晓答案，并了解更多的相关症状。

脾胃不和，确实可能导致人体发胖。在中医看来，脾胃为人的后天之本，如果脾胃虚弱，则气血生化之源会显得不足，一般而言，这样的人体形态偏瘦。若存在脾气虚衰与肾阳不足，那么运化功能就会失调，导致身体逐渐发胖，并伴随头晕心悸、神疲乏力、四肢沉重、腰膝酸软、面色无华以及舌胖有齿痕等症状。

除了发胖，脾胃不好还会引发其他症状。例如，黑眼圈可能暗示脾胃血气浑浊；嘴唇无光泽可能表示脾气亏虚；便秘或腹泻可能与胃热或脾胃虚寒有关；肌肉松弛可能是脾胃虚弱所致；鼻翼发红可能说明脾胃有热。

那么，如何养好脾胃呢？

从饮食做起。饮食要有节有度，早餐尤为重要，要吃得像皇帝一样丰富而均衡。晚餐则尽量少吃，避免油腻食物。人的基础代谢在白天旺盛，因此晚上吃多了就容易肥胖。

要注意饮食习惯。如今食物污染严重，因此要注意不吃不卫生的食物，避免过烫或过冷的食物。吃饭时最好不要做其他事情，如看电视或手机。

对食物进行合理的选择和搭配。对于胃肠较弱的人来说，最好避免具有强烈刺激性的食物，如辣椒、姜、大蒜等。还要注意味道的搭配，因为酸甜苦辣咸都会对人的脾胃产生影响。

养脾胃需要日常的呵护。健康的身体，离不开健康的脾胃。让我们一起关注脾胃健康，迈向健康的人生。