中国十大健康好书(《身体由我》：一本专门写给

趣怪网强烈推荐所有女性阅读此书，以此主动深入了解自身身体的奥秘。此书作者希拉•德利兹博士，被誉为德国顶尖的女性健康科普专家，更是人们心目中的理想妇科医师。

在这本独具匠心的著作中，希拉•德利兹以幽默诙谐的语言，将专业的生理知识深入浅出地分享给广大女性。她引导我们认识，女性的身体并非难以启齿之事，相反，它是生命的象征，是充满神奇的圣地。

许多女性在面对自己的身体时，常常会感到不确定、自卑甚至羞耻。我们往往没有真正去了解过自己的身体，因此当遇到问题时，我们往往选择沉默或者上网搜索。网络上的信息真假难辨，反而会增加我们的焦虑。

希拉•德利兹博士的这本书，是一本专为女性量身打造的健康科普读物。它为我们提供了一个平台，让我们可以毫无顾忌地探索自己身体的奥秘。那些我们心中困惑已久的问题，在这本书中都能找到答案。

比如关于月经的话题，书中提到月经周期的具体天数因人而异，只要保持规律就不必过分担心。月经并不脏，它含有液体和脱落的子宫内膜。痛经时，不要强忍疼痛，服用适当的避孕和止痛药物能在一定程度上缓解痛苦。

对于更年期的女性，书中建议每周至少进行三次运动训练，注意饮食健康，少吃“白色垃圾”，并远离负能量，尽情享受生活。

书中还涵盖了众多关于女性的专业健康知识，适合16岁至50岁的女性阅读。无论你是青春期的女孩还是成熟的女性，都能从中受益颇丰。强烈推荐所有女性阅读此书，一起探索身体的奥秘，关爱自己的健康。