在最近一期的《奔跑吧》第三期节目中，奔跑团成员与明星嘉宾被划分为红黄两大队伍，展开一场激烈而又充满趣味性的较量。年轻的活力少女宋祖儿因为其无限的朝气和对未来的象征意义，被邓超推选为红队的队长。尽管在团队中是最年轻的成员，但她作为队长展现出了非常专业的风范。
宋祖儿的表现可谓是一场精彩的“巴啦啦变身”。在节目中的“冰水穿针”环节结束后，她立刻展现出队长的责任心，不仅为队员提供温暖的水和贴心的，还亲自为完成比赛的baby送上毛巾并细心地为其捂手。她的关怀与照顾无疑让团队成员倍感温暖。
接下来的滑雪拔旗环节更是让观众看到了宋祖儿的另一面。前一秒还显得气势汹汹的宋队长，下一秒便流露出害怕的情绪，紧张到说话都有些结巴。但她依然鼓起勇气告诉教练自己“上有老下有小”，这里的“老”和“小”指的是她家中的三只狗和五只猫。这一幕让网友纷纷感叹，虽然年纪轻轻，但她已然是一个拥有庞大宠物家族的人生赢家。
观众纷纷为宋祖儿加油打气，鼓励她“宋祖儿冲啊”，无论作为队长还是队员，都要勇往直前。节目中的红队大合照、宋祖儿的花猫脸合照以及与团队的可爱合照，都展现了她在节目中的欢乐与活力。她在玩雪和玩游戏时的表现更是让人忍俊不禁，展现了她天真活泼的一面。
宋祖儿在《奔跑吧》的节目中展现出了她的多面性，无论是作为队长的责任心还是面对挑战的勇敢，都让人为之点赞。她的表现无疑为节目增添了更多的色彩和活力。
