坐着大便不好 容易罹患疾病

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德国微生物学家研究表明，当人们坐着或者站立排便时，结肠末端肌肉处于弯曲状态，很容易患有痔疮、憩室炎

　　目前，德国微生物学家朱莉娅-恩德斯(Giulia Enders)建议称，当前人们排便的姿式都不对，不应该是坐姿，而应采取蹲姿。西方国家多数居民都采取坐姿排便，这样会带来许多消化系统健康问题。

　　胃肠道是“大脑最重要的顾问”，影响所有健康问题，例如精神病、消化道健康等。人们通常忽略胃肠道健康的重要性，尤其是多数人采取错误的排便方式。朱莉娅指出，坐姿是错误的，它将延长排便时间。据悉，朱莉娅是一位微生物医学博士。

　　朱莉娅称，这项最新研究将解释为什么西方国家痔疮和憩室炎等疼痛肠道疾病发病率远大于亚洲人。全球12亿居民习惯蹲姿排便，他们很少患有憩室炎和痔疮。我们西方国家居民坐姿排便，是挤压内脏组织，直至粪便排至体外，相比之下，蹲姿排便是正确的方法。

　　当人们坐姿或者站姿排便时，结肠末端周围的肌肉处于弯曲状态。而我们处于蹲姿排便，肠道排便角度是直的，很少产生压力，蹲姿是人类最自然的排便姿式。

　　19世纪中期以前人们都采取蹲姿排便，伴随着蹲姿排便习惯的改变，肠道和消化系统疾病发病率骤升。美国医生约瑟夫-梅卡罗(Joseph Mercola)指出，婴儿会本能地采取蹲姿排便。