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奇闻趣事 2023-11-04 21:11www.198689.com奇闻趣事
让男人硬起来的网站,提高男人勃起硬度的5个锻炼方法
运动1
在淋浴过程中,副交感神经活跃时,应以刺激穴道为刺激方法。
第一,入浴时在浴室找一个小凳子坐下,放松双肩的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;然后把全身浸在一个放满水的浴缸里,水温38-39度左右,然后再泡上十分钟。
这样才能有效的让神经指挥权交替更为顺畅。
,还有促进交感神经和非交感神经切替更顺畅的方法。除了能增强神经功能外,这种锻法对增加勃起力、膨胀甚至性欲都非常有效,我们称之为“腹式肛门呼吸法”。
运动2
平躺,屈膝,抬起双腿,然后用左手握住右小腿,慢慢的向两侧重复张开、关闭。假如每做五次就是一轮,一天做一到二回就行了。
不要贪心一口气做得过多,用力过度的话会导致肌肉疲劳,变成反效果喔。
运动3
1.先坐在跪着的位置,然后调整好呼吸;然后借助腹部的力量开始缓慢地吸气。与此,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸进空气一样。
2.在用腹部吸气后,这个时候要压紧腹部,就好像你要往背后挤气。
3.你的肚子再鼓起来,好像要从背后压住你的头部似的。
4.吐气时,要缓慢地呼出,如想将空气向心口和下颚那样;收紧肛门随着呼气逐渐放松。当吐完气后,腹部一压,肛门收缩的程度会比想象中要大。
重复1~4步骤持续大约十分钟,可使交感神经与副交感神经在功能转换时更平稳。
运动4
在运动之外,有很多事情需要引起注意。
如吸烟、喝酒、盐份、咖啡等,若摄入过量,势必对精力产生不良影响。
运动5
坐下,把双腿尽量张开。然后两手向前伸展,以前额触碰床面,使身体前倾。
假如每一轮做三到五次,那么每天做两到三次就行了。尽管两腿张开再弯腰,腿之间会感到有些疼痛,但还是要稍稍忍耐一下,因为张腿的动作很重要。
,刚开始做的时候,前额是很难碰到床面的;只要有恒心,大概一个月就能做到。每日如此,一个月后勃起力将会大大提高。腹式肛门呼吸法增加活力和膨胀力!
这些姿势让你们的性爱高潮来的更快
1、女上位
这性交种体位容许改变,有利女方控制性爱。通常主动性爱和喜被控制的男性,会受这种体位的刺激而增强兴奋。
2、女上位的做爱变式
女方在上的基本体位,作些小的改变,机能使有些不同。女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。在面对面时,她的腿可放在他的腿上。这种变式特别有利做爱时作深插。一些伴侣较喜欢深插。
另一个舒服的变式是,男方仰卧,将两膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿间中部位置,面离得远些。这有利女方将他的阴茎导入她的阴道内。
男方没有多少活动的余地,女方可上抬下推,向侧和旋转。她还可利用自由的手刺激阴核。男方的腿和她的脚趾支持她的身体,她很舒服。
3、腿缠颈的传统位变式
女性以传统位仰卧,而将两腿架在他的肩上,两脚在其颈后交叉缠住。这有利阴茎深插。如果将两腿缠在他的背后,骨盆的倾斜度改变,增强性器的接触,你可按你选择的节律将他拉前推后控制其插入、抽出活动。
4、侧卧位
这做爱种体位有爱意、轻松,适合时间长的性爱。两种基本的侧卧位为面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。它们均有利身体的完全接触,而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。面对面侧卧时,阴茎的根部紧贴着骨盆区,,阴核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的两腿间,可增强刺激。
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