夫妻增寿7年竟因每天都做这件事

随着社会的进步和生活节奏的加快，快走已经成为了我们很多人便捷的运动方式。很多人都以为快走只是速度稍快的步行，可是真的是这样吗?那么快走有哪些好处呢?有哪些注意事项呢?应该怎样正确的进行快走呢?一起来看看吧。

快走已经逐渐成为一种健身方式，据研究发现每天快走25分钟的人可以增加7年的寿命。快走不但能长寿，而且还给身体带来诸多的好处。一起去看看快走的八个好处吧。

德国一项研究发现，每日快步走25分钟，可令寿命增长7年，对50岁至60岁人士而言，心脏病风险也减半。该项研究针对一批30岁至60岁本身没有运动习惯的男女进行。研究人员要他们每日运动，并观察他们血液中的衰老指标，结果发现半年内参加者体内出现一些有助DNA修补的转变。专家称，研究显示，运动有助延缓衰老并保持心境开朗。

快走的八个好处

1、增强神经系统功能

快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能。