泰勒斯威夫特的超模身形,詹妮弗洛佩兹的美臀

今天奇技网小编就来与大家分享关于五大美女明星的健身秘诀的文章，泰勒斯威夫特的超模身形,詹妮弗洛佩兹的美臀都是如何练出来的了，有喜欢的一起来看看吧。

每次打开电视或是社交媒体，看见明星们的好体态，是否让你又羡慕又妒忌？每件事出必有因，我们看见他们的好成果，绝大部分都是他们在背后苦苦经营的。其实减肥方法万变不离其宗，运动是不变而有效的定律。假若你对自己的减肥大计仍在犹疑不决，不如先看看这5位明星的运动秘招吧！

1. 泰勒丝

人所共知，泰勒丝 ( Taylor Sift ) 最爱跑步和健身，每个星期也有极大的运动量。最近，她更迷上了新派健康舞 Body by Simone，这种强劲的舞蹈可以增加心跳律，迅速燃烧卡路里和塑造体态线条。不知道这样的综合训练，是否就是泰勒丝拥有迷人美腿的秘密呢？

2. 小甜甜布兰妮

在台上总是载歌载舞的小甜甜布兰妮 ( Britney Spear )，虽然也曾经试过忽胖忽瘦的日子，亦曾经用个各种极端的减肥方法，但还是靠健身来练得一副好身材。据她的教练说，她主要会做训练核心肌肉的运动，就是大量有氧运动和瑜伽。

3. 维多利亚贝克汉

不论是以往的组合偶像、性感辣妈，还是现在的设计师女强人，维多莉亚贝克汉 ( Victoria Beckham ) 也是以零赘肉的模样示人。原来她是个「晨型人」，每日朝早 6 点就会起床，喝过咖啡之后就会在跑步机上疯狂地运动，怪不得完全看不出是 4 个小孩的妈妈呢。

4.碧昂丝

在运动方面，碧昂丝 ( Beyoncé ) 可以说是最多元化的明星，boxing、战绳训练、壶铃和单脚踏步等，都在她的日常清单上。不知道这连串强劲的健身运动，可以让正在怀孕的碧昂丝用多快时间修身呢？

5. 珍妮弗罗佩兹

假若想拥有紧致性感的美臀，是要向珍妮弗罗佩兹 ( Jennifer Lopez ) 拜师吧。一直相信运动就是快乐之道的她，最喜爱跳舞，随着音乐尽情地舞动身体，就是她释放情绪和汗水的方法。