历史：长寿的梁武帝为何四十年不近女色

对于梁武帝有两个特点为后人传颂，一个是他的高寿，另一个就是不近女色！

《梁史》记载”萧衍五十外便断房室”天监十二年，萧衍就开始不与女人同屋了。以他八十六岁去世算来，就有将近四十年没碰过女人。这对一个男人来说简直是不可思议的事，更何况一位帝王！剥开历史的迷雾，才发现，这只不过是一个谎言而已。

虽然萧衍虽没有像宋度宗刚当皇帝那样，创下一次宠幸三十名女子的纪录，他也算是能花天酒地淫乱后宫的皇帝了。他的生活奢侈腐糜，不但大修宫殿，还将住处搬到了前朝帝王萧宝卷的豪华宫殿里，享受着前朝皇帝的美女。

南朝皇帝萧宝卷有一位宠妃叫潘玉儿，因为小脚犹如莲花般美丽而十分得宠，为了讨好她，南朝皇帝大修宫殿，并对潘玉儿的居所阅武堂内各个房间进行了超豪华的装修，潘玉儿所经之路都铺上雕有莲花纹饰的纯金地板，称是“此步步生莲华也”。

也后世传言，古代女子裹脚的习俗便是效仿三寸金莲而来。

再说萧衍，萧衍便看中了潘玉儿，想要占为已有，后来在大将军王茂极力反对之下，才狠心将潘玉儿勒死。不过紧接着他又看中了后宫中第二号美女余妃，幕僚范云和王茂一起劝说，这个女人和潘玉儿一样是祸水，留不得，他才将余妃杀死。

但对于其他女人，萧衍并没有放过。他身边的女人给他生过孩子的除了郗徽外，少说还有七位，至于没有生育过的那更是不计其数。

四十年不近女色的背后竟是夜夜生欢，至于那些史料赞歌，无非是统治者为了流芳百世，给自己脸上贴的金罢了！

　　叱诧风云的张学良生于1901年6月1日，2001年10月14日逝世，终年101岁。他年过百岁的长寿秘诀是什么呢?在时下热播的电视剧《少帅》中可见一斑。

　　饮食养生米汤、豆腐煮鱼食疗功效多

　　张学良的身体底子其实并不好，正如《少帅》中的剧情，张学良是靠着喝米汤才得以保住幼小的性命。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，中医认为，米汤有益气、养阴、润燥的功能。表面浮起一层细腻的黏稠物——“米油”，营养更为丰富，还能健脾胃。

　　抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。南京市中西医结合医院老年病科食疗专家王东旭副主任中医师介绍说，虽然豆腐中的蛋白质也属于优质蛋白，但相比下却缺乏蛋氨酸，而蛋氨酸在鱼中含量却十分丰富，可以提高豆腐蛋白质的质量，起到蛋白质互补的作用。

　　睡觉养生爱养兰赏兰 花香好入眠

　　1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为。王东旭副主任中医师介绍说，花香之类的芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴。人睡眠时所闻到的香气，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤的吸收，达到疏通气血、调节脑部血液循环，达到安神入眠的目的。

　　调气养生早起大笑半小时 呼吸吐纳练提肛

　　每日早上，张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中，他摸索出了一套“大笑养生法”。具体做法是吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，稍微提肛，对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，中医认为喜可以治悲，又称笑疗，呼吸吐纳有助于调气养神。提肛可固精益肾、提振阳气。

　　运动养生体力运动脑力运动相结合

　　张学良年轻时在德国学习航空驾驶时，爱上了网球运动，他常去网球场挥拍击羽，练得一手很不错的球艺，《少帅》剧情里也有展现。挪威研究人员发现，老年人每周六天、每天进行30分钟运动，可以活得更长寿;其死亡风险比那些久坐不动的同龄人低了40%。

　　音乐养生爱听戏唱戏

　　张学良可以称得上是“超级京剧戏迷”。早年常看梅兰芳等名家的戏。1996年6月京剧院著名老生演员于魁智率京剧艺术大师马连良之女、著名旦角演员马小曼等飞抵夏威夷，给张学良将军送上了一份特殊的寿礼——让他过了一次有生以来最痛快的戏瘾。南京市中西医结合医院音乐疗法门诊李靖副教授介绍说，中医认为“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣”。现代研究也证实，音乐确能促进消化液的分泌和吸收功能。