提高免疫力的10大水果石榴上榜，第五被誉为百果

众所周知，水果是获取丰富营养的宝库，它们不仅滋养我们的身体，更是提高免疫力的得力助手。今天，趣怪网为大家揭晓了增强免疫力的十大水果榜单，让我们一探究竟！

盘点提高免疫力必备的十大水果：

一、猕猴桃：被誉为“水果之王”，酸甜可口，维生素C含量极高，是提高免疫力的绝佳选择。

二、苹果：全球五大健康水果之一，内含丰富的维生素、矿物质和纤维素，是促进生长发育和提高免疫力的良方。

三、香蕉：热带水果的代表性成员，除了味道香甜，其营养价值也不容小觑，多种维生素和微量元素助您增强体质。

四、葡萄：不仅可以生食，还能制成干果或酿酒，富含多种营养成分，如维生素和氨基酸，增强人体抵抗力。

五、梨：味甜汁多，富含维生素和纤维素，不仅能助消化、治便秘，还有润肺止咳的功效，提高免疫力。

六、草莓：原产于南美洲的草莓，口感酸甜，营养丰富，有“水果皇后”的美誉，能够增强免疫力，预防多种疾病。

七、石榴：维生素C含量丰富，比苹果和梨高出数倍，还有蛋白质、有机酸和矿物质等营养成分，全方位提升免疫力。

八、火龙果：因外形独特而得名，果肉香甜，富含蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，具有保健功效。

九、蓝莓：花青素含量丰富，不仅能改善视力，还有抗氧化能力，增强免疫力和记忆力。

十、杏：常见水果之一，含有丰富维生素、蛋白质和矿物质，强身健体，提高免疫力，抵御疾病。

想要身体倍儿棒，这些水果可要多吃哦！让我们一起享用这些自然的营养佳品，为健康加分！