魔鬼训练营减肥有用吗（十天瘦十斤有没有可能

十天瘦十斤，很容易做到，减去水分还是脂肪，就很难说清楚了，比如说有三天苹果减肥法煮白菜减肥法三天，如果连续做十天，我想大概能减去十斤以上，我试过苹果酸奶减肥法三天，由于基数大瘦了，6斤，因为刚过年，有十斤脂肪，我准备试试苹果减肥法三天清肠。如果你没有什么急事要办，我不建议你用十天减十斤这么极端的减肥方法，顶多也就用三天吧！

如果你没有什么急事要办，我不建议你用十天减十斤这么极端的减肥方法。比如说三天的苹果减肥法，还有三天的水煮白菜法做实验，毕竟三天不吃主食也不会伤害你的身体。每周减肥超过2公斤会有危害。快速减肥会导致身体的代谢紊乱，引发各种疾病。一旦对身体造成伤害，很可能是永久性的。科学减重建议每周减少1-2斤脂肪，减去的是脂肪，不是水分和肌肉。像脂肪的堆积，也是慢慢增加的，不会在10天内增加十斤。如果暴饮暴食，在10天内增加十斤，肯定会内分泌紊乱，引起疾病。

运动加饮食是最科学、最健康的减脂方法。时间很充裕，你的身体不应该被认为是理所的。如果真的十天之内瘦了十斤，就怕这人是有什么大病，也许是超级巨胖。一般不要以为十天瘦十斤，一个月瘦十斤说明减肥很成功。如果你真想十天瘦十斤，那就去医院让医生把你的肚子切开一部分，恐怕十天就能瘦十斤以上，开玩笑。不想在十天内减掉十斤，可以坚持每天早晚多运动，每餐坚持简单的食物，平时适当运动，应该慢慢减到理想体重。没有什么好办法能在十天内减掉十斤，还是去魔鬼训练营试试吧。

减肥魔鬼训练营采用全封闭式减肥的训练模式，于2006年在深圳创办，隶属于深圳阳光兴亚文化传播有限责任公司(以下简称“阳光兴亚”)！阳光兴亚是在中国注册的“减肥达人”商标的所有者，对此注册商标有使用拥有专用权。该商标已经在中国大陆注册。由于该商标长期广泛的使用，已经在亚太地区建立起良好的商誉。

有的，这样的减肥训练营很多，比如说北京，三亚苏州都有减肥训练营，而苏州有魔鬼训练营 你要你舍得花多少钱，还有你要看他们学员上课后的效果来综合评估的

减肥魔鬼训练营的费用根据训练周期以及机构大小名气来定。一般的是30天的时间1万元左右。

7天全封闭式减肥训练营
28天全封闭式减肥训练营
56天全封闭式减肥训练营
84天全封闭式减肥训练营
168天全封闭式减肥训练营 7天训练营可以减掉身体体重的3%--5%以上的体重。
28天训练营可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重。
56天训练营可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重。
84天训练营可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。
168天训练营可以减掉身体体重的20%--35%以上的体重。 热量消耗课程（有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodybat，，街舞，游泳等）
课程目的消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。
新陈代谢提高课程（杠铃操Bodypump，固定器械，自由器械，体能对抗）
课程目的增加新陈代谢率，提高基础代谢。
局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
课程目的增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。
户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
课程目的增加训练乐趣，提高训练强度。
营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
课程目的纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
成长管理健康减肥知识、心理健康、社交能力、感恩教育、文化课辅导(学生)、娱乐休闲活动等全方位教育。
运动管理丰富的有氧运动项目（如力量、户外、游泳、有氧操、球类等项目）；专业减肥教练全程指导。
营养管理资深减肥营养师为营员度身定制个性化营养方案，并全程指导。
住宿保障四星级宾馆标准间，宽带、空调、电话、电视、洗浴；
减肥顾问24小时360度全方位一对一服务。

魔鬼训练营减肥食谱，我也敢试试，只要是对于减肥这件事情有益的，我都想去尝试一下。毕竟自己试了那么多的减肥发方法都不怎么管用。