鲁豫为什么要减肥（鲁豫是故意在减肥吗为什么

娱乐圈以瘦为美，从来不缺乏瘦美人，而鲁豫大家也都非常熟悉，电视台知名主持人，可整天引起话题的却是她过低的体重。

的确，鲁豫164的身高，体重只要46公斤，BMI指数远远低于正常标准，让她看起来头大身体轻，十分别扭。

而鲁豫这么瘦的原因，不外乎作业和瘦身这两点。

电视台的作业并不像表面上看上去那么光鲜亮丽无懈可击的，它反而更像一场战役，硝烟弥漫，高度严重，对自己负责，更对观众负责。

鲁豫曾在自己的自传体《陈鲁豫·心相约》中提起过这样一段话“从1995年开端，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说，想瘦身吗？来凤凰吧，凤凰的作业量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖的更瘦。”

所以因为作业的原因，鲁豫压力和神经高度的严重，身体天然健康不起来，2001年末，鲁豫甚至瘦到自己体重最低点，自己都吓了一跳。

而另一个原因，就不得不提鲁豫有名的“十粒米瘦身法”，也便是蔬菜、生果、鸡鸭鱼肉都可以吃，但主食，尤其是米饭，在午餐晚餐的时分尽量别碰。

作为一名常常要上电视节目的闻名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是十分严厉的，所以作业压力大再加上瘦身有得，鲁豫瘦的算是众所周知。

其实她一向胖不起来的原因有两个，一个是作业压力太大并且作息不规律。另一个是她有一套自己的瘦身摄生理念，并且一向在执行。

鲁豫的瘦身理念主要是针对一日三餐的，运动仅仅顺便。是早餐，一般是一杯牛奶、一根香蕉、一碗麦片。她认为人一天的推陈出新离不开健康合理的早餐。只要身体的循环晓畅，才会有美丽天然的容貌。是用轻浮的参片泡制的参茶。既补养养颜还不上火。

重点在午餐和晚餐。鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓是远近闻名。她认为肉类和蔬菜都可以吃，但主食不能碰。尤其是米饭，最多只能吃10粒。

寻求美，重要。但如此的过度摧残自已的身体，真实不值得提倡，期望每位爱美的女人，在寻求美的，亦要珍惜身体。不要堕入极度饯踏自已的怪圈。一切以健康瘦身为主目标，切勿盲目瘦身，应战自已身体的极限！不然，后悔莫及！

鲁豫越来越瘦的原因很简单，那就是过度熬夜的结果，鲁豫往往到了深夜两三点才睡觉，这也是鲁豫在采访的时候所说的。鲁豫的主持功底一直都是不错的，就是风格比较清奇，有时候观众难以接受而已。

鲁豫有两个东西是让人欲罢不能的，就是鲁豫是一个很瘦的人，则是鲁豫本人的采访风格不是所有的人都能够接受得了的。从刚出道到现在的采访，其实鲁豫的采访我们可以看出鲁豫的主持功底不错，风格却不是谁都能够接受得了，原因就在于鲁豫所问的实在是太直白和太尴尬，这种直接就问到核心问题是许多媒体人问不到的，这才是鲁豫能够一直在直播采访界有一席之地的原因。

一、鲁豫越来越瘦的原因过度熬夜+工作量太大的结果

在某档综艺节目上，不少的人发现鲁豫真的是越来越瘦，在某个主播的旁边显得就小了1号一般。这么瘦根本就不能够按照苗条来描述，这就是身体太瘦的一种表现，而且在衣服之下都能够看到青筋爆现。当别人问鲁豫每天是不是很早睡的时候，鲁豫直接就说自己是两三点才睡；这么晚才睡，天天熬夜再加上工作量很大，这自然也就让鲁豫越来越瘦。

二、鲁豫的主持功底不错就是风格比较清奇

鲁豫的主持功底肯定是不错的，否则这么多年也不会让鲁豫采访某些人。尽管鲁豫的采访看起来是有一些风格清奇，而且也有一点令人尴尬，但我们不难发现鲁豫的采访是直击核心的，例如采访周星驰的那一段一直追问着周星驰认为自己是不是很帅，这是我们所有人都想了解到的问题，其他人可不敢这么问，正是因为鲁豫的风格一直都以尴尬和直击核心为主要内容，所以鲁豫才敢问出来；就算周星驰有一点急了，那么鲁豫问的也就能够满足观众的一些求知欲。

因为过度节食减肥，为了追求美。她10余年不吃主食，就是大米，白面，玉米面，所有面类什么的!而且她天天熬夜，还喝非常正宗的浓咖啡，七八年都凌晨睡觉。

虽然现在对于女主持人的外形要求很高，必须要有好的身材才适合上镜，也要有分寸，要有一种健康美，没必要像鲁豫这样以牺牲自己的健康为代价，强制自己不吃东西，而变态的瘦身。

其实只要正常吃东西，再适当控制一下，然后多运动就可以了。鲁豫之所以让自己保持瘦骨嶙峋，可能还源于她的一种虚荣心，瘦骨嶙峋可能比其他的女性看上去更有魅力吧。

鲁豫在新书发布会上否认一顿饭只吃三粒米的传言，表示自己有正常吃饭，还说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢？”这话一听就知道是假的，确实是有一点常识的人都不会相信，这么假的话，正常人一天吃三粒米都不够塞牙缝的更别说维持生命了，那么许多网友都在好奇她究竟为何这么瘦，我觉得主要有以下几个原因吧。

一，严格控制食量

对于许多女明星来说，想要减肥最有效的办法就是严格的控制自己的食量，鲁豫也是一样，她之前在节目中曾表示他之所以这么瘦，是因为他自己本身就喜欢瘦，所以他会很严格的控制自己的食量，当你晚餐吃一碗饭的时候，你就要减少到1/3，才有了网上说她一天只吃三粒米的谣言，其实看到她这么瘦还真的还有点心疼她，生怕她被风刮走了，因为她瘦的就跟个纸片人一样。

二，想事情多

他还坦然，他想事情想的比较多，所以他才会这么瘦，我们都知道脑袋里面时常装着很多事的人是很难胖的起来的，这样的人思想压力很大，睡眠情况不会太好，我们都知道有充足的睡眠才能多长肉，睡眠不好自然也胖不起来。

三，肠胃不好

肠胃不好也是一个原因，这就是她每天正常吃饭却也胖不起来的原因，肠胃不好就导致吃进去的东西不能很好的吸收，不过怎么说呢，只要是在自己能够承担的范围内，我觉得怎么说都不为过吧，只要不影响到自己的身体，各项工作都吃得消的情况下，不管怎么样都是情有可原的，毕竟对主持人来说形象还挺重要的。

因为刻意节食减肥保持身材而导致的，也是出于一种虚荣心。

鲁豫之所以瘦成这样，就是刻意节食减肥导致的，她对自己的饮食要求非常苛刻，几乎不吃主食，米饭、馒头、面条等基本上都不会碰，最多吃十几粒米饭，吃的最多的就是蔬菜、水果这些热量比较低的食物，其实这种生活也挺没意思的。

人物评价

陈鲁豫是中国为数不多的“会装傻的主持人”，多年的访谈节目经历让她擅长于面对面的倾听与沟通，她可以做到，只要嘉宾愿意说话，她全程一声不吭，让嘉宾自由发挥。能克制表现欲，不去打搅被访者，这样的主持人，才是一个真正好的访谈主持人。

真人秀节目中，陈鲁豫是一个平和的导师，她通常以鼓励的方式引导学员进步。访谈节目中，陈鲁豫也是一位非常愿意欣赏对方的主持人。

鲁豫为什么那么瘦。陈鲁豫在一次接受采访时透露，“我对于胖瘦的态度不太健康，我在看自己的影像和电视的时候会觉得自己挺单薄的，要是照镜子，我觉得似乎又没有那么夸张地瘦。因为你必须要保持这样的一个状态，我有一次看池莉的小说，说人要是不吃饭很瘦的时候感觉很轻盈，我就挺喜欢这样轻盈的感觉。我对于别人的胖瘦都可以接受，对于自己的胖瘦就非常地在意。我觉得我的态度不健康，其实我再重十斤不成问题，我的理智告诉我不能再胖下去。”

 (1)暴瘦来源于她的减肥思想。陈鲁豫在她的自传体《陈鲁豫.心相约》中提到2001年年底，因为工作太累，我的体重掉到历史最低点86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E-mail抗议“鲁豫，你太瘦了，还是胖一点好看。“也就是说，她1.64米的身高，体重最低时才43公斤，BMI指数仅16,远低于18.5的正常体重最低标准。那她为什么会这样呢，有工作上劳累的原因，更多的来源于她的养生思想。

 (2)暴瘦来源于她的工作压力。我们都知道，媒体人、电视人，就是一个拿青春赌明天的人。记得在提到罗京的时候，有过这样的论述，只要电话一响，就要去台里。像这种神经高度紧张的人，身体怎么会健康呢?而且，电视人为了做节目，经常的不能按时睡觉，尤其是夜里，需要养气血的时候，他们可能还没有睡。如果她总不能按时睡觉，肝就无法解毒。她才会青筋暴露。牙龈的颜色才会呈深紫色。

 (3)暴瘦来源于她某种病态的厌食。某种病态的厌食、消化不良或疾病导致体态过瘦。陈鲁豫瘦的几乎“不成人形”，瘦则抵抗力降低，抵抗力降低则疾病缠身，这是恶性循环。劝陈鲁豫在忘我工作时，最好也要去检查下身体，补充些营养才是。长期这样下去，损失的必然是自己，而且拿身体健康开玩笑是万万不可取的。

陈鲁豫暴瘦其实主要是因为那段时间她的第一任丈夫带给她的暗无天日的生活。除此之外，鲁豫的工作压力很大，很多时候睡觉对她来说都是一件十分奢侈的事情。鲁豫这个人可以说在镜头下面都瘦的皮包骨，更何况你在现实中见到她的样子呢？其实我想告诉她这样的病态美，其实不好看。

01、第一段婚姻的破裂，家暴导致的心理阴影

女人遇到家暴这种事情，其实是很难愈合心中的伤口的，陈鲁豫也是这样。她和自己的美国老公经历了4年的婚姻生活，充满了矛盾和争吵，更多的时候是她老公对她的单方面的殴打。因为鲁豫工作太忙了，作息时间和老公完美错开，所以矛盾升级，就成为了家暴。从陈鲁豫生活在长达4年的暴力之下，根本不健康。

02、工作压力太大了，根本没有心思吃饭

陈鲁豫基本上就是一个真正的工作狂，每天没完没了没日没夜的工作，非常忙碌。在这种状态下，她根本记不起要吃饭这回事情。时间久了，人的胃口会在长期饥饿的状态下变小，即使想吃多一些，她也做不到了。压力大的时候人真的会暴瘦，我之前准备很重要的考试的时候也是瘦下去很多。

03、疯狂节食的背后，是陈鲁豫病态的审美

值得一提的是，陈鲁豫她本人对待美丽的看法。在她的世界里，越瘦就代表你越美丽。所以她一直在追求让自己变得更瘦的方法。然后她找到了，节食是一种快速又轻松的方式，所以她每次吃饭都吃不到半饱就停了下来，长此以往，就瘦得像一根电线杆子。她得到了自己想要的，这样的病态审美，只会让人的身体状态出更大的问题。

鲁豫是一个著名的主持人，她主持的《鲁豫有约》节目深受观众们的喜欢。她采访过很多的明星大腕。而且都留下了非常经典的笑话。所以很多人都喜欢看她的节目。因为她和采访的嘉宾经常会陷入尴尬的境地。总是和才把嘉宾尬聊。其中鲁豫最经典的一句台词就是是真的吗？我不信。现在还有很多表情包在网络的汪洋大海中流传着。可能这种的节目风格也正是鲁豫主持节目的风格。她想通过这种语言上的尬聊让大家感到搞笑和尴尬，这也算是这个节目的独到之处。

网上关于鲁豫的身材是有很多评论的。鲁豫常年都是那么瘦。身材保持的特别好。更有自媒体传言说鲁豫一天只吃3粒米，这个传言也是被鲁豫给否认了，鲁豫的瘦身绝对是有秘诀的，她也为此做出了很多的努力。下面就来说一说她为她的瘦身都做出了哪些事情。

鲁豫原名叫陈鲁豫。她之前在上学的时候是胖嘟嘟的。当他她到自己比较胖，就下定决心让自己瘦下来。所以她早餐只吃一些水果啊。中饭就吃和大家一样的正常的饭量。晚餐的时候会吃一碗饭再加上一点儿水果。所以长期的坚持下去，她的体重就瘦了下来。而且这种良好的饮食习惯也一直保留着。并且鲁豫从来不吃油腻和脂肪特别多的食物。所以说脂肪摄入的含量比较少。她就不长肉，体重也就下来了。而且这样的饮食习惯对身体有好处。

鲁豫是一个非常出名的主持人，工作也很辛苦。下边儿了仍然不忘记要锻炼一下身体。毕竟久坐在电脑前不运动对身体也不好。而且回家之后锻炼身体，能够让各个关节保持活动的状态。也能够达到燃烧脂肪，达到瘦身的一个效果。所以鲁豫保留了这个体育锻炼的习惯。多年来一直在坚持着体育锻炼，从来没有放弃。所以大家也都非常羡慕鲁豫的身材。

希望大家也能像鲁豫一样保持自己的苗条的身材。要通过合理的节食和体育锻炼达到瘦身的目的。这样的话对自己的身体有好处，长期坚持下去才有效果。