程潇再现铁刘海，对镜下腰头发纹丝不动，画面

程潇自亮相以来，她一直都有一个独特的标签“ 铁刘海”。 自从她作为一个女团出道以来，她的外表一直都是齐留海。 令人惊讶的是，无论是录制表演，现场表演还是拍摄绘画作品，风声无论表演有多大或猛烈，程潇的刘海都不会动弹，从而引起了粉丝的好奇。 流行后，程潇也在网上共享了它。 每次在拍照之前，他都会使用各种化妆来保持刘海的新鲜感。 在公众的印象中，程潇很久没出现在镜头前了。 作为女子组合的一员，他在过去两年中也开始拍摄。 从女子组合到演员是很长的路要走。 现在，她的表演技巧在歌迷眼中是完美的，而且她并没有脱颖而出。 

将来还有很多地方需要努力。 我没想到程潇突然在互联网上发布了一条低腰视频。 在图片中，程潇刚刚开始对着镜子拍照。 最初，粉丝们以为她会展现出奇妙的自拍姿势。 ，没想到在镜子前突然下腰，整个状态特别放松。 程潇发布了下腰视频之后，我立即登上热门搜索，让网民惊讶于程潇的灵活性真的很好。 程潇尽管下腰是刘海，但她的又出现了，动不动使网民惊叹不已，程潇下腰实在太棒了！ 不仅身材好，而且即使看起来很好，腰部也很好，而且舞蹈技巧也很好，我想知道我什么时候在舞台上表演？ 

程潇亮相后，她的脸很可笑，不是纸上人。 她看起来像镜头前的真正的芭比娃娃。 每次参加活动时，只要拍一张上半身的照片，您都会对整个网络感到惊讶。 程潇由于常年跳舞，腿部属于标准肌肉型。 粉丝们不能反驳。 大多数人认为程潇已经具有出色的外观和惊人的舞蹈技巧，即使腿部肌肉发达，整体比例也非常惊人。 程潇亮相后，即使是女子团体的一员，她也多次在镜头前表现出灵活性，当她在镜头前跳体操和芭蕾舞时，她的身体非常轻盈。 

当跟随小组成员并一起录制表演时，程潇显示了摄像机正面的超级灵活性。 每当粉丝看到程潇的身体如此柔软时，他们总会感觉到程潇的身体就像没有骨头一样柔软。 任何照片姿势和舞蹈动作总是可以轻松控制的，它也具有令人惊奇的五种感觉。 网民感慨地说，她是什么样的偶像？ 显然，舞蹈技巧是如此出色，但我没想到这是因为“ 铁刘海”超出了圈子，这只能表明明星真的很难流行。 尽管他具有出色的能力，但他还需要个人技能，以便公众迅速熟悉。 。

有宇宙少女出道的程潇，凭借天仙般的长相和扎实的舞蹈功底，受到了很多网友们的喜爱。程潇在社交平台上发表了自己的下腰视频，让很多网友们都觉得不可思议惊叹于她身体的柔软度。不仅能够下腰将身体蜷成一个圆，而且固定得十分稳定。这种程度的下腰也会对自己内部的器官造成拉扯，可能会导致腹部不舒服。

因为是女团出道的程潇自身的实力是不可小觑的，而且她的长相非常的甜美被称为人间芭比。经常在演唱会上被粉丝截下的图片也被堪称为神图，不仅颜值优秀身材也很火辣。在2017年她获得了音乐风云榜的偶像新势力奖，这样也肯定了她在音乐方面的造诣。除此之外，她在2018年也担任了《偶像练习生》的舞蹈导师，给现场的一些选手指导了很多技巧。除此之外，也演过很多角色如2019年出演了高分网剧《唐人街探案》。

早先她在韩国出道时并不像现在这样受到拘束，从一些视频上来看，那时候的程潇还比较胖非常的可爱。在参加节目时经常做出一些高难度的舞蹈动作，让现场观众惊叹不已。回国发展，很多网友觉得她太过肥胖，所以下定决心开始减肥，现在的她才终于成为了一个真正的人间芭比。不仅舞蹈唱歌受到大家欢迎，她的演技也在参演了电视剧中逐渐提升。

一个资深的舞者身上都会有一些跳舞留下来的疾病，所以为了减少此类疾病的发生。在跳舞时一定不能强求自己做一些高危险的动作，要是以自己的生命安全为第一位，切勿将所有的努力都付之东流。

如果动作规范的话，下腰对身体没有什么危害，如果动作不规范对身体有着极大的危害。

在娱乐圈不缺乏光鲜亮丽的明星，我们看到有些明星自身也是非常的努力，很多女明星在跳舞这方面很厉害，我们都知道程潇，程潇是宇宙少女的成员，了，程潇这几年的事业还算稳定，是一个人气非常高的一个艺人。程潇的唱跳能力特别好，尤其是舞蹈实力。舞台上的程潇十分柔软，尤其是腰部。

程潇下腰竟然完弯成圆，这一个组图片曝光之后，粉丝们直呼，程潇真的好厉害，这位女明星的实力也是有目共睹的，我们看到程潇的舞蹈功底很强，没想到下腰也这么厉害。毕竟程潇从小就练习下腰的动作，所以程潇对下腰是非常的熟悉。

不过在生活中经常下腰一定要注意，只要适量的运动对腰部没有什么伤害，在下腰的时候一定要动作规范，循序渐进，千万不要着急。经常性下腰会给身体造成哪些伤害？

1，经常下腰，如果动作不规范的话，会导致脊椎断裂甚至瘫痪。

其实练习舞蹈下腰是一个非常危险的一个动作，我们在网上也看到一些女孩子学习舞蹈，下腰的时候导致终身瘫痪，所以下腰一定要动作规范，这个东西千万不要着急，因为腰是人体最重要的一个部分，如果保护不当的话，自己的一生都会受到影响，如果动作不规范或者是经常下腰的话，会导致脊椎断裂患者瘫痪，有可能还会导致肌肉拉伤等等。

2，经常下腰的话，有可能还会导致身体组织受到伤害。

我们都知道任何一个个动作都是有危险，所以一定要根据自己的能力，做规范的动作，千万不要逞强，因为要经常性下腰，动作不规范也会导致身体素质受到伤害，给自己带来一定的影响。

神话武侠剧《灵域》正在热播，说实话这部剧让我挺意外的，整体感觉非常不错，范丞丞和程潇的演技也值得称赞。在这部剧中范丞丞饰演秦烈，范丞丞的演技还是不错的，没有娘气，角色冷峻坚毅。程潇饰演凌语诗，她是一个心地单纯又特别坚强的女孩。

程潇的演技确实进步了，她在剧中有一些哭戏，她的哭能够带动观众的情绪，她原本就长得特别可爱，哭起来让人心生怜悯。哭戏特别能够考验一个演员的演技，有的演员情绪不到位哭不出来，只能滴眼药水，这样的哭是打动不了观众的。

很多优秀的演员几秒钟就能把眼泪流出来，而且感情也特别到位，显得非常专业，我觉得程潇就是这样的好演员。程潇饰演的凌语诗前期是一个比较冷艳的人，直到遇到男主秦烈并与之产生了感情。有了自己喜欢的人，凌语诗感情变得丰富了。

范丞丞在这部剧中的表现确实惊艳到我了，以前就觉得他是男团出道，真的没想到他对角色的塑造特别到位。范丞丞饰演的秦烈是凌家镇人，他最大的梦想就是成为最强炼器师。秦烈作为男主肯定有自己的高冷，遇到心爱的人就表现出了火热，范丞丞对人物心理变化把握的很到位。

可能在一些观众眼里范丞丞和程潇都不是专业演员出身，觉得他们不会演出啥好作品。实话实话，我不是他俩的粉丝，我觉得他们俩在剧中的表现非常棒。没有特意的耍帅扮美，看着特别自然，两人的CP感也很强。

作为行人演员没有说是非常完美的，即使是老戏骨也有做的不到位的地方，观众应该多给他们一些成长的空间。两人在剧中的感情戏也特别有看点，男女主角在一起都会经历不少的风浪，过程不顺利，结局是美好的。

程潇是女团出道，范丞丞是男团出道，唱歌跳舞都是他们的强项，还有外貌。像他们这种偶像级别的人，还是有一定市场的，尤其是当下一些年轻人喜欢他们的不少。

两人以前参演的作品都不多，尤其是范丞丞，《灵域》是他主演的第一步电视剧。作为演艺圈的新人，他们的表现还是不错的。期待后面经常的剧情，我相信两人会有更加让人惊艳的表现。

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随着年龄的增长，很多女孩喜欢穿的款式也会随之发生变化，曾经喜欢甜美连衣裙的女孩，也逐渐开始走向优雅的风格，第一次尝试优雅风格的女孩在打造服装时总会犯一些小错误，我将与您分享一组更容易创建的优雅服装，不得不说，去掉铁刘海后，程潇更优雅了，穿过臀裙也太优雅有女人味了，我们可以看到程潇穿着抹胸连衣裙。

这件连衣裙胸前有夸张的绒毛设计，裙摆有不规则的浮点设计，整体造型非常抢眼，程潇在创作这件衣服时，她搭配了一个微卷垂直发型，她的铁刘海也被删除了，整个人看起来不仅优雅，还很有女人味，这样的穿搭能把她的身材优势展现的淋漓尽致，看起来优雅又高级，我们都知道，臀裙在穿上之后可以将身材的优势展现出来。

很多女生在做臀裙的时候，总会有各种各样的尴尬，要么过度暴露的皮肤容易失光，要么身体曲线不够光滑，看起来有点不协调，打造臀裙最重要的就是学会如何选择裙子，建议大家尽量选择有弹力的修身提臀裙，不要用太紧的裙子来打造服装，否则打造的服装会很容易穿，有皱纹感，很多第一次打造这种臀裙的妹子都会有一个问题，就是过分强调皮肤的白度。

建议大家在打造穿搭时不要过分强调皮肤的白度，因为皮肤的白度并不是最重要的，我们需要注意暴露区域的肤色是否均匀，只有统一的肤色才能彰显奢华感，就算你觉得自己的皮肤不够白，也没关系，只要我们在打造装扮的时候，让外露部分的皮肤看起来也好看，装扮的整体效果就会显得比较完美，腿上肤色不均的女生，可以通过搭配菠萝袜或连裤袜来改善，我们可以使用化妆品来改善肩部、颈部和面部的皮肤。

众所周知，在打造装扮时搭配一个合适的发型，可以让整体效果看起来更高级，建议大家在打造这身装扮的时候注意一下自己的发型，这样才能展现出臀裙的美感，由于程潇的臀裙是抹胸设计的，如果你喜欢这条臀裙，想穿的时候最好搭配垂直发型，这不仅可以防止颈部和肩部显得过于空洞，还可以增加装扮的柔软度，使装扮看起来更加优雅，如果你打造的臀部裙子看起来更帅气，那么你也可以搭配一些整洁的发型，这样搭配出来的发型，不仅高级感十足，还能帮助我们轻松展现女人味。

程潇是中国内地女演员、歌手，从刚出道的时候就受到非常多粉丝的关注。本身程潇是在韩国一个女团内营业的，因为精致的长相和完美的身材受韩国许多观众的喜爱。更是被韩国粉丝称为中国娃娃，程潇 个人也很有实力，不仅在唱跳方面非常出彩还会一些简单的体操艺术表演。程潇 在回国之后更是有非常不错的资源邀请，逐渐在国内也拥有自己的粉丝基础。

此次有媒体在机场拍摄到了程潇 出去工作的图片，照片中的程潇 当天活力十足。程潇作为娱乐圈内非常年轻的新生代力量，在个人搭配方面非常有自己的见解。程潇本人也经常会在个人账户上面分享自己的当日穿搭，可以说程潇 的日常穿搭也非常受路人粉丝的学习和喜欢。从照片中可以看出应该是当日气温下降，程潇 将自己裹得非常严实。

从媒体发表出来的照片中可以看到当时程潇 穿着一个亮绿色的内搭，下身简单的配了一条阔腿牛仔裤。上长下短的搭配将整体的身材比例划分出来，显得腿部线条非常优美。因为天气的原因程潇 也裹上了一个非常厚实的机车外套，这件外套的设计感也是非常时尚的。值得人们关注的其实是程潇 此次搭配的贝雷帽，贝雷帽可以说是秋冬的必备款。程潇亮蓝色的贝雷帽成为整套穿搭的亮点，与牛仔裤的颜色相互呼应。手上提着一款非常经典的水桶包，出去工作的程潇也拉了一个非常马卡龙色的行李箱。整套穿搭酷感十足，又带着一丝可爱的味道。

程潇 回到国内的发展可以说是完全转入了影视圈方面，90后小花的程潇最近正在与陈飞宇合作一部新戏《天醒之路》。而《天醒之路》的热播也让大家看到了不一样的程潇，本身对程潇的印象就是唱跳人气偶像。但程潇此次在剧中的表现也让观众大吃一惊，程潇 更是将主人公的人物性格和特征全部精巧的呈现在观众的视线当中。

程潇在参加活动的照片一经爆出，就引起了人们对她身材的热议，因为照片中的身材曲线明显，肌肉饱满，健身效果很显著，身材比例堪称完美。娱乐圈奇技网小编认为像程潇这种有锻炼痕迹的，饱满有力的身材才是我们应该崇尚并追求的。

当今社会流行的白幼瘦审美，其实是不正常偏激型的。因为正常女性在成长过程中，其肤色是父母和种族决定的，身高体重是随着年龄身体发育成正比的。只要人们没有停止发育，生命延续就不可能永远保持瘦弱的状态。而这种白幼瘦的审美也不应该成为女性健身或减肥所追求的目标。程潇的身材曲线明显是符合大众对女性S型身材的期待或印象的，具有女性的柔美。而合理健康的健身方式就一定会产生一定的肌肉线条，给人以力量感。故以她在上镜头中给人胖瘦合宜、身材比例完美的映像，在现实生活中，也不会给人过于干瘦的印象。这既能达到上进的美感，，在生活中也能够保持自己的身体健康。

女明星作为公众人物经常出现在银幕上，对于自身的形象管理有着非常严苛的要求。当女明星上镜时，由于横屏会把身材拉宽，大多数的明星为了追求上镜的美感都会健身塑形。而他们在银幕上打造的完美形象也引起了，中国女性健身减肥的潮流。但所有事情都往往会过犹不及，一些女明星或者女素人为了追求身材的消瘦感采取节食减肥、抽脂等不合理的减肥手段，看上去没有丝毫的锻炼痕，只是干瘦罢了。这种身材是不健康的，也与程潇的身材审美是反其道而行的，也是不值得我们推崇的。

当今中国对于白又瘦的过分追求，这无疑说明了中国人审美的不成熟，因为只有儿童时期才能保持白幼瘦的状态。女性在不同年龄阶段都有不同的美感，不应该被成见或固有的审美所束缚，应该接受女性在不同阶段的美发现并欣赏每个年龄女性的闪光点，而不是追求一味年轻化的审美。

程潇在社交账号上晒出一组金发的照片，还有猫猫和油画出镜，真的太漂亮了。程潇blingbling的星星戒指真的是非常别具一格，在整体的造型当中非常突出。

了解程潇是在一档恋爱综艺节目当中，程潇看起来就是妥妥的一个少女，不管是慵懒，还是日常穿搭、玩乐和工作态度，都凸显出程潇是一个与众不同的萌妹子。程潇的穿搭造型是非常有个人风格的，想知道青春美少女是什么样子，看程潇就可以了。尤其是程潇染过了金发之后，看起来就更像是洋娃娃了。

程潇以前是乌黑的长发，看起来虽然说气质出众，，却没有轻盈的感觉。此番程潇的金发搭配上她耀眼的白色肌肤，真的是相得益彰，看起来颜值又拉升了一个档次。程潇是一个会打扮爱打扮的萌妹子，作为艺人，她给人的感觉就是不管在那档节目当中都是安安静静的，虽然没有存在感，必不可缺。

要说程潇此次造型的闪光点，我个人是非常喜欢程潇的那枚星星戒指的。一颗大星星带着一颗小星星，不知道是不是程潇在告诉我们她恋爱了。毕竟，这一枚戒指真的像是恋爱戒指，又闪亮又有爱。

程潇近期看起来特别的喜欢金色，不管是造型，还是家居摆设当中都有金色的元素，连乌黑的长发都能染成金色，程潇是不是心境发生了变化，导致她变化如此之大的，到底是不是爱情？，这一切都是我通过一枚星空戒指的揣测，毕竟，这一枚星空戒指，看起来真的十足的漂亮、十足的独特，和程潇真的非常相配。

程潇发布微博自拍晒金发和星星戒指，她的造型在我看来小配饰的选择上最吸睛。

程潇出生于1998年，程潇在18岁的时候，发表了第二张专辑《THE SECRET》，《THE SECRET》这张专辑是宇宙少女组合特别为观众定制的，这是一张迷你专辑，里面只收录了7首歌，宇宙少女一共有13个人，这13个人有着自己的特色，每个人都是不一样的，都是与众不同的。这张专辑收录的歌曲很是符合当时这些人的心理状态，那个时候都还小，对待世界还是有很多的未知，对待感情有很多的期盼，于是就在这种思路之下，成功发出了《THE SECRET》这专辑，程潇作为这个组合的成员，也尽了自己的一份力。

程潇的名气不是很大，也不小，有很多的人都认识她。程潇有着良好的素养，在很多的时候，她的粉丝都是真心爱她的。程潇的穿衣品味也是很不错的，下面就来让我们看看她的穿搭吧。程潇身穿一件红色的上衣，还是很甜美的。

程潇这一件上衣的设计感很强，其实更多的像是COS某一个动漫人物，这样的装扮虽然很好看，没有将程潇的个人特色突显出来，有点大众化，程潇的发型就是为了这一身装扮量身定制的，虽然不丑，但不够惊艳。程潇的身材在这样的装扮之下显得很不好。

因为程潇身穿一件白色的短裙，这样的短裙还是搭配一双低帮的鞋子最合适，程潇穿着一双高高的靴子，长度比较尴尬，把程潇腿最粗的地方展示出来，显得整条腿没有什么美感。宇宙少女程潇参加活动，穿短裙暴露未修图的腿，明星也不过如此！

不过当程潇好好穿衣的时候，还是很美的，下面就让我们看看美丽的她。程潇身穿一件橙色系的衣服，在腰间用一块精美的丝带装饰，散发一股文艺的气息。

程潇身穿短款的上衣，搭配一件星星网纱的裙子，这样的搭配没有很大的亮点，很是耐看，尤其搭配一双白色的鞋子，很是灵动。